Mettā (sanscrito: maitrī) ‘amichevolezza’, è uno stato mentale caratterizzato da benevolenza disinteressata, non inficiata dal mero interesse egoistico o dall’eros. Il Buddha indicò la mettā come l’antidoto naturale all’odio[1], una delle tre radici non salutari che ci legano al doloroso vortice del saṃsāra [2]. La coltivazione di Mettā si fonda sulla riduzione e sull’abbandono della... Continua a leggere →

DutiyakālasuttaAṅguttara Nikāya 4.147 «Monaci, questi quattro tempi, propriamente coltivati e perseguiti conducono gradualmente alla cessazione delle afflizioni. Quali quattro? Il tempo appropriato per ascoltare il Dharma, il tempo appropriato per dialogare sul Dharma, il tempo appropriato per la quiete e il tempo appropriato per vedere chiaramente (vipassanā). Proprio come quando piove a dirotto sulla cima... Continua a leggere →